Tomorrowボクシングジム-コース案内

　サービス・コースのご案内

Tomorrowボクシングジムでは、会員様の希望に合わせてフィットネスコースとアスリートコース(選手育成)のどちらかをお選びいただけます。フィットネスからアスリートへのコースの変更は可能です。

【コース内容】

・基礎トレーニング【縄跳び・メディシンボール・ストレッチetc.】
・基本的パンチの動作確認【ストレート・フック・アッパー】
・正しいフットワークの使い方【ラダートレーニングを活用】
・基本的な防御方法のマスター(スティックミットの活用)

【パーリング・カバーリング・ダッキング】
・パンチングミット打ち【実際にグローブを付けて打ち込み】参加人数が多い場合は全員ミット打ちすることはできませんので予めご了承ください。代わりに実戦練習を増やします。(マスボクシングetc.)
・サンドバッグ打ち【高いカロリーの消費を促して脂肪燃焼の効果大】

・マスボクシング
【ヘッドギアーを付けて試合形式で行うが実際にはヒットさせない】
・マスボクシング大会・練習会の参加も可能

POPボクシング(エクササイズ)

毎週日曜日10:00-12:00
ダイエットや健康維持・体力の向上を目的としてボクシングを取り入れた新しいコースです。(少人数制・とことんミット打ちができます)

【コース内容】

・基礎トレーニング【縄跳び・腹筋＋メディシンボール

バトルロープ・腕立伏せ・ストレッチetc.】
・基本的パンチの動作確認
・正しいフットワークの使い方

　ラダートレーニングを活用
・基本的な防御方法のマスター

【ブロッキング・カバーリング・ダッキング・ウィービング・スウェーバック・ステップアウト】

・パンチングミット打ち【実際にグローブを付けて打ち込み】

・サンドバッグ打ち【スタミナの増強とパンチ力の強化】

・マスボクシング【ヘッドギアーを付けて実際にはヒットさせない】
・軽いスパーリング【ヘッドギアーを付けて14-16ｵﾝｽのグローブ着用】

選手育成とフィットネスに分かれます。選手育成コースの練習内容についてはアスリートコースに準じたものになります。